Να στείλετε μήνυμα
Μας ελάτε σε επαφή με

Υπεύθυνος : Jane Jiang

Τηλεφωνικό νούμερο : 86-13572180216

WhatsApp : +8613572180216

Free call

Monohydrate κρεατίνης: Το ισχυρότερο όπλο οικοδόμησης μυών.

March 28, 2022

Τι είναι monohydrate κρεατίνης;

Monohydrate κρεατίνης είναι μια φαρμακευτική πρώτη ύλη και μια πρόσθετη ουσία προϊόντων υγείας. Μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή των παραγόντων κούρασης μυών, να μειώσει την κούραση και την ένταση, να αποκαταστήσει τη σωματική δύναμη, να επιταχύνει την πρωτεϊνική σύνθεση στο ανθρώπινο σώμα, να καταστήσει τους μυς ισχυρότερους, να ενισχύσει την ελαστικότητα μυών, να μειώσει τη χοληστερόλη, τα λιπίδια αίματος, και τα επίπεδα ζάχαρης αίματος, να βελτιώσει μέσης ηλικίας και το ηλικιωμένο άνθρωπο. Μυϊκή δυστροφία, γήρανση καθυστέρησης.

 

Για περισσότερο από 10 έτη, monohydrate κρεατίνης έχει χαιρετηθεί ως ένα από τα δημοφιλέστερα και αποτελεσματικά θρεπτικά συμπληρώματα, και η θέση της είναι αρκετά υψηλή να συμβαδίσει με τα πρωτεϊνικές προϊόντα και τις τάξεις μεταξύ του καταλόγου «με εμπορική επιτυχία συμπληρωμάτων». Εκτιμάται δεδομένου ότι «πρέπει να χρησιμοποιήσει» το προϊόν για τα bodybuilders, και επίσης ευρέως χρησιμοποιείται από τους αθλητές σε άλλο αθλητισμό, όπως το ποδόσφαιρο και τα παίχτης μπάσκετ, ο οποίος θέλει να βελτιώσει τα ενεργειακές επίπεδα και τη δύναμή τους. Η κρεατίνη δεν είναι ένα απαγορευμένο φάρμακο, είναι φυσικά παρόν σε πολλά τρόφιμα, έτσι δεν πρέπει να απαγορευθεί σε οποιαδήποτε αθλητική οργάνωση. Λέγεται ότι στους “96 Ολυμπιακούς Αγώνες, τρεις από κάθε τέσσερις νικητές χρησιμοποίησαν την κρεατίνη.

τα τελευταία νέα της εταιρείας για Monohydrate κρεατίνης: Το ισχυρότερο όπλο οικοδόμησης μυών.  0

5 λόγοι για τους οποίους Monohydrate κρεατίνης είναι το καλύτερο

 

1. Έχει τα καλύτερα μέτρα ασφάλειας

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι monohydrate κρεατίνης είναι πολύ ασφαλές να καταναλώσει.

 

Η διεθνής κοινωνία της αθλητικής διατροφής τελική πρόσφατα, «δεν υπάρχει καμία αναγκάζοντας επιστημονική ένδειξη ότι η σύντομη ή μακροπρόθεσμη χρήση monohydrate κρεατίνης έχει οποιαδήποτε καταστρεπτικά αποτελέσματα». Οι μελέτες έχουν αναφέρει ότι καταναλώνοντας monohydrate για δύο έως πέντε έτη εμφανίζεται να είναι ασφαλές, χωρίς τα δυσμενή αποτελέσματα που τεκμηριώνονται.

 

Αυτό το συμπλήρωμα εμφανίζεται να είναι ασφαλές στις υψηλότερες δόσεις, επίσης. Αν και μια χαρακτηριστική καθημερινή δόση είναι 3-5 γραμμάρια, οι άνθρωποι έχουν πάρει τις δόσεις μέχρι 30 γραμμαρίων ανά ημέρα μέχρι και πέντε έτη χωρίς τις αναφερόμενες ανησυχίες ασφάλειας. Η μόνη κοινή παρενέργεια είναι κέρδος βάρους. Εντούτοις, αυτό δεν πρέπει να αντιμετωπισθεί ως κακό πράγμα. Η κρεατίνη αυξάνει την περιεκτικότητα σε νερό των κυττάρων μυών, και μπορεί επίσης να βοηθήσει να αυξήσει τη Μασαχουσέτη μυών.

 

Οποιοδήποτε βάρος κερδίζει εσείς μπορεί να δοκιμάσει ως αποτέλεσμα της χρησιμοποίησης αυτού του συμπληρώματος είναι οφειλόμενο σε μια αύξηση στο νερό ή το μυ, μη παχύ.

 

2. Έχει την επιστημονικότερη υποστήριξη

Η μεγάλη πλειοψηφία των περισσότερων από 1.000 μελετών για την κρεατίνη έχει χρησιμοποιήσει τη monohydrate μορφή.

Εκτός από αυτήν την μορφή, οι άλλες κύριες μορφές κρεατίνης στην αγορά είναι:

 

Αιθυλικός εστέρας κρεατίνης

Υδροχλωρίδιο κρεατίνης

Αποθηκευμένη κρεατίνη

Υγρή κρεατίνη

Χηλική ένωση μαγνήσιου κρεατίνης

Ενώ κάθε μια από αυτές τις μορφές έχει μια χούφτα των μελετών που εξετάζουν το, οι πληροφορίες για τα αποτελέσματα αυτών των μορφών στους ανθρώπους είναι περιορισμένες.

 

Οφέλη σχεδόν όλα τα υγείας και άσκησης τα συμπληρώματα κρεατίνης έχουν καταδειχθεί στις μελέτες χρησιμοποιώντας monohydrate.

 

Αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν το κέρδος μυών, τη βελτιωμένη επίδοση άσκησης και τα πιθανά οφέλη εγκεφάλου.

 

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να αυξήσει τα κέρδη δύναμης από ένα πρόγραμμα βάρος-κατάρτισης κατά περίπου 5-10%, κατά μέσο όρο.

 

Επιπλέον, μια μεγάλη αναθεώρηση των διαιτητικών συμπληρωμάτων διαπίστωσε ότι monohydrate κρεατίνης ήταν το αποτελεσματικότερο για το κέρδος μυών.

 

3. Βελτιώνει την επίδοση άσκησης εξ ίσου καλά ή καλύτερα από άλλες μορφές

Monohydrate κρεατίνης ασκεί ποικίλα αποτελέσματα στην επίδοση υγείας και άσκησης, συμπεριλαμβανομένης της αυξανόμενης δύναμης, της δύναμης και της Μασαχουσέτης μυών.

 

Διάφορες μελέτες έχουν συγκρίνει monohydrate και άλλες μορφές για τα αποτελέσματά τους στην επίδοση άσκησης.

 

Monohydrate κρεατίνης εμφανίζεται να είναι καλύτερο από τον αιθυλικό εστέρα και τις υγρές μορφές κρεατίνης.

 

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι monohydrate αυξάνει την περιεκτικότητα σε κρεατίνη στο αίμα και τους μυς καλύτερα από την αιθυλική μορφή εστέρα.

 

Μια άλλη μελέτη ανέφερε ότι η απόδοση ανακύκλωσης των συμμετεχόντων που αυξήθηκε από 10% όταν πήραν μια monohydrate σκόνη, αλλά δεν αυξήθηκε όταν πήραν την υγρή κρεατίνη.

 

Εντούτοις, μερικές μικρές, αρχικές μελέτες έχουν προτείνει ότι οι αποθηκευμένες και μορφές χηλικών ενώσεων μαγνήσιου της κρεατίνης μπορούν να είναι τόσο αποτελεσματικές όσο monohydrate στη βελτίωση της επίδοσης άσκησης.

 

Συγκεκριμένα, αυτές οι μορφές μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές για τη δύναμη πάγκος-Τύπου και την παραγωγή δύναμης κατά τη διάρκεια της ανακύκλωσης.

 

Καμία κατάλληλη μελέτη δεν έχει συγκρίνει τις monohydrate και υδροχλωριδίου μορφές.

 

Συνολικά, δεν υπάρχει απλά αρκετή επιστημονική ένδειξη να ολοκληρώσει ότι πρέπει να λάβετε οποιαδήποτε μορφή κρεατίνης εκτός από monohydrate.

 

Ενώ μερικές νέες μορφές μπορούν να είναι ελπιδοφόρες, το ποσό στοιχείων για monohydrate είναι εντυπωσιακότερο από τα στοιχεία για όλες τις άλλες μορφές.

 

4. Είναι ο ευκολότερος να βρεί

Μερικές νέες μορφές κρεατίνης είναι μόνο διαθέσιμες στα προϊόντα πολυ-συστατικών, όπως τα προ-workout-προ συμπληρώματα.

 

Εάν αγοράσετε αυτών, θα πληρώνετε για μια χούφτα άλλων συμπληρωμάτων εκτός από αυτό που θέλετε πραγματικά.

 

Αυτό που είναι περισσότερος, αυτά τα άλλα συστατικά είναι συχνά περιττός και δεν έχει την ίδια επιστημονική υποστήριξη με την κρεατίνη.

 

Άλλες μορφές κρεατίνης, όπως το υδροχλωρίδιο και ο αιθυλικός εστέρας, μπορούν να αγοραστούν ως μεμονωμένο συστατικό.

 

Εντούτοις, αυτοί είναι μόνο διαθέσιμοι από έναν μικρό αριθμό πωλητών on-line ή στα καταστήματα.

 

Αφ' ετέρου, η monohydrate μορφή είναι εύκολο να αγοραστεί ως ενιαίο συστατικό.

 

Με μια γρήγορη σε απευθείας σύνδεση αναζήτηση, θα βρείτε πολλές επιλογές να αγοράσετε monohydrate κρεατίνης χωρίς οποιαδήποτε άλλαδήποτε συστατικά προστιθέμενα.

 

5. Είναι ο φτηνότερος

Όχι μόνο είναι monohydrate η ευκολότερη μορφή κρεατίνης για να βρεί ως ενιαίο συστατικό, είναι επίσης το φτηνότερο.

 

Υπάρχουν μερικοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους.

 

Δεδομένου ότι monohydrate είναι διαθέσιμο για περισσότερο από άλλες μορφές κρεατίνης, μπορεί να είναι φτηνότερο στα προϊόντα.

 

Επιπλέον, δεδομένου ότι πολλές επιχειρήσεις κάνουν αυτήν την μορφή του συμπληρώματος, υπάρχει περισσότερος ανταγωνισμός για να κρατήσει τις τιμές χαμηλές.

 

2,2 λίβρες (1 κλ) monohydrate μπορούν να αγοραστούν για περίπου $20 Δολ ΗΠΑ. Εάν πάρετε μια τυποποιημένη δόση 3-5 γραμμαρίων ανά ημέρα, αυτό το ποσό θα διαρκέσει για 200 έως 330 ημέρες.

 

Το ίδιο μέγεθος του υδροχλωριδίου ή των αιθυλικών μορφών εστέρα κρεατίνης είναι περίπου $30-35 Δολ ΗΠΑ, ή περισσότερος.

 

Άλλες, νεώτερες μορφές αυτού του συμπληρώματος είναι συχνά αδύνατες για σας να αγοράσεις ως μεμονωμένο συστατικό.

Ελάτε σε επαφή μαζί μας

Εισάγετε το μήνυμά σας

jane@hongdaherb.com
+8613572180216
13572180216
86-13572180216